фото - Чистити зуби Щоденна гігієна ротової порожнини є рекомендованою нормою, однак і в цьому плані важливо не перестаратися: емаль руйнується швидше, якщо чистити зуби три і більше разів на день.
Тривалість цього процесу повинна становити не більше трьох хвилин, протягом яких важливо приділяти пильну увагу найвіддаленішим ділянкам рота.
Слід також позбавлятися від нальоту на язику, на якому накопичується велика кількість шкідливих бактерій. Для цього у продажу є спеціальні скребки.
Лікарі не рекомендують уникати сильного тиску на корені зубів, оскільки в цьому випадку підвищується ризик занесення інфекції. По завершенні процедури необхідно ополоснути рот, щоб видалити всі частинки пасти.
Для цього потрібно використовувати не тільки звичайну воду, але і спеціальні розчини, які мають антибактеріальний ефект, а в якості бонусу освіжають подих.