Около 35 лет назад американский психолог Джон Готтман впервые начал изучать науку «предсказания» разрыва на основе наблюдений за поведением пары. Он отобрал группу молодоженов и попросил не разговаривать их друг с другом в течение восьми часов. После этого участники эксперимента пришли в лабораторию. Ученые записывали на видео, как молодожены общались на три темы – события текущего дня, конфликты в браке и что-то приятное. Каждый разговор длился 15 минут. Исследователи фиксировали наличие различных видов поведения и выражения эмоций у каждой пары. Спустя несколько лет ученые разыскали участников, чтобы узнать, оставались ли они по-прежнему в браке.
На основе полученных данных Готтман определил перечень признаков, указывающих на ранний развод. Он грозно назвал их «четыре всадника апокалипсиса»:
Критика: постоянный поиск недостатков в партнере;
Презрение: неуважительные высказывания или оскорбления, злой юмор;
Защитное поведение: самозащита от нападок, атаки «на опережение», жалобы друг на друга;
Саботаж: избегание взаимодействия (особенно в эмоциональном плане), неотзывчивость.
Готтман с коллегами смогли предсказать, какие пары развелись, с точностью 83-94%, наблюдая за их обсуждением конфликтов. Любопытно, что для того, чтобы правильно предвидеть судьбу отношений, достаточно первых трех минут разговора. Сильнее всего на предстоящий развод указывает презрение.
Также Готтман определил признаки хороших и длительных отношений. Например, если пара быстро примиряется после ссоры, они с большей вероятностью сохранят свой брак. Также оказалось, что для поддержания хороших отношений необходимо, чтобы соотношение позитивных и негативных комментариев во время конфликтов составляло 5:1.
Готтман – не единственный ученый, который изучал динамику отношений. Большое количество исследователей пытаются понять, что помогает паре успешно пройти сквозь жизненные взлеты и падения. Недавние открытия указывают на другие формы поведения, укрепляющие отношения:
Выражение благодарности партнеру и получение его благодарности;
Разделение новых видов активности с партнером;
Рассматривание недостатков партнера как достоинств («он не упрямый, он уверенный в своих мнениях»), а также идеализация партнера.
