фото - Сон У дослідженні взяли участь 42 молоді людини, які раніше повідомляли про надмірне споживання алкоголю. Щодня протягом тижня вони заповнювали анкети, в яких фіксувалася кількість випитого спиртного. На учасниках дослідження були надіті пристрої для вимірювання тривалості сну.
З'ясувалося, що нетривалий сон і ранній підйом згодом призводять до більшого споживання спиртного. У той же час ті, хто вживали багато алкоголю схильні пізніше лягати спати, ніж ті, хто п'є трохи або зовсім обходиться без спиртних напоїв.
Раніше вчені з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі встановили, що недосипання сповільнює мозкову активність, що закладає основу для когнітивних прорахунків в сприйнятті навколишнього світу, викликаючи тимчасові провали в пам'яті та проблеми із зором.