Названы продукты, которые помогут вывести токсины из организма

Вернуться к списку
30 сентября 2021
фото - Никотин
Мода на здоровый образ жизни набирает обороты.

Курить больше не в тренде и все больше людей расстаются с этой пагубной привычкой, но не многим известно, что такой яд как никотин, может находиться организме довольно продолжительное время.

По утверждениям специалистов, физиологическое очищение организма бывшего курильщика может  длиться на протяжении 6 месяцев.  Сегодня мы расскажем о том, что же предпринять, для ускорения процесса вывода никотина из организма.

Больше воздуха

Займитесь основательной кислородной терапией! Регулярное проветривание жилых помещений, увлажнение воздуха и влажная уборка - обязательная программа. Оградите свой организм от дыма, газов и пыли. Если имеете возможность, то лучше отправиться на лесной курорт для оздоровления. Лесной воздух, насыщенный фитонцидами, окажет крайне благотворное влияние на дыхательную  систему и поспособствует её восстановлению.

Полезная пища

В первое время, после отказа от курения, организм человека требует поддержки в виде витаминов и микроэлементов. Добавьте в свой рацион свежевыжатые соки сельдерея, моркови и свеклы, пусть он  будет насыщен большим количеством овощей, фруктов и кисло-молочных продуктов, которые  способствуют выведению токсинов и тонизируют организм.

Необходимо как можно чаще включать в меню продукты, способствующие выработке серотонина (горький шоколад, жирная морская рыба, бобовые), чтобы помочь организму справиться со стрессом

Ингаляция

В процессе очищения организма от никотина особое внимание уделите наиболее страдавшим внутренним органам – легким. Полезными для них станут бани и сауны. Если же вы не испытываете теплых чувств к этим жарким процедурам, можете заменить из курсом из 15 ингаляций с эфирными маслами можжевельника, пихты, сосны, эвкалипта или же липы. Так же, для очищения легких от  слизи, будет полезен настой из семян аниса, корня алтея и душицы. 

Физическая активность

Спорт помогает улучшить обменные процессы организма и ускоряет процесс вывода слизи из бронхов. Но в данном случае не обязательно изнурять себя тренировками достаточно начать с утренней зарядки или йоги. Восстановление тонуса мышц и сосудов поможет улучшить кровообращение и Ваше самочувствие.

Традиционная медицина.

Существует ряд препаратов способствующих очищению печени, желудка и сосудов, они помогут  ускорить процесс вывода никотина из организма и улучшить общее состояние Вашего организма. Но  ни в коем случае не занимайтесь самолечением подобного рода, за подбором препарата обязательно  обратитесь к врачу!

Автор: Цыбульский Артём
О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2022. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.