О том, что тонны чая с лимоном, мед и имбирь помогают нам повысить уровень сопротивляемости организма простудным вирусам, известно каждому. А вот список продуктов замедляющих наше выздоровление знаком далеко не всем.
Продукты, которые нельзя есть при гриппе и простудах.
Молочные продукты.
Пожалуй, большинство из Вас сейчас удивлены. Потому, что молоко с медом и маслом, было неотъемлемой частью процесса лечения многих. Но, согласно последним исследованиям, молочные продукты категорически противопоказаны, так как обладая слизеобразующим эффектом, они затрудняют отхождение мокрот из легких и замедляют лечение насморка.
Жаренное мясо.
Данная пища нагружает печень, у которой есть более важное задание - выводить токсины из Вашего организма, способствуя выздоровлению. Лучше добавьте в свой рацион куриный бульон, он содержит такое вещество как карнозин, который является мощным иммуностимулятором.
Кофе.
Напиток который способствует обезвоживанию, что, в свою очередь усугубит и продлит Ваше болезненное состояние.
Сладости.
Попытка порадовать себя во время болезни, понизит уровень активности лейкоцитов, которые, в данный момент, находятся на «войне» с вирусами и бактериями обосновавшимися в Вашем организме. Так что единственная рекомендуемая сладость, рекомендуемая при простудах – это мед.
Орехи.
Этот продукт заслужил изгнание из рациона, на время заболеваний дыхательных путей, в связи с тем, что орехи высушивают наше горло.
Золотое правило лечения ОРЗ и гриппа, особенно в период лихорадки обильное питье (до 2-2,5 л/сут). Исключение – наличие заболеваний почек. В качестве питья можно применять травяной чай, отвары ягод, шиповника, морс и др. Кроме того, достаточное количество воды поможет выводить из организма токсины, которые неизбежно образуются при болезни. Большое значение имеет температура выпиваемой жидкости. Во-первых, оно раздражает и без того воспалённую слизистую гортани, во-вторых, может ещё больше повысить температуру.
Питайтесь полезно, вкусно и будьте здоровы.