фото - Зір За словами лікаря, однією з таких є читання лежачи. Але в такому положенні неможливо зберігати адекватну відстань між книгою чи журналом та обличчям. Або якщо книга лежить на дивані, то в такому положенні порушується робота дихальної системи, а на боці — велике навантаження на хребет.
Неправильне носіння лінз також серйозно впливає на зір. Лінзи необхідно знімати на ніч та давати очам відпочивати.
Не можна постійно користуватися смартфоном. Тут проблема така сама — втома очей. Лікар порекомендувала робити гімнастику для очей, наприклад, дивитися спочатку перед собою, а потім у далечінь.
Не менш небезпечно не дотримуватись умов праці. Лікар попередила, що для здоров'я очей потрібно працювати в максимально освітленому приміщенні.
Також вона порадила обов'язково змивати на ніч косметику.