фото - Яблуко Яблука – унікальний продукт для нашого здоров'я, адже в ньому міститься дуже багато корисних речовин. М'якоть яблук багата клітковиною, органічними кислотами, калієм, фосфором, магнієм, натрієм, сіркою, алюмінієм, бором, ванадієм, залізом, йодом, міддю, молібденом, нікелем, фтором, хромом і цинком.
Шкірка яблук містить флавоноїди, а в насінні – до 15% жирної олії. У магазинах і на ринках краще вибирати не дуже привабливі плоди, адже в них набагато більше корисних речовин, ніж у блискучих і великих.
Науково доведено, що регулярне вживання яблук зупиняє ріст ракових клітин в кишечнику і печінці. Часто лікарі рекомендують пацієнтам з проблемами з травленням з'їдати кілька свіжих яблук натщесерце
Крім того, яблука допомагають при переїданні. Кілька шматочків зеленого яблука допоможуть подолати важкість у шлунку.