Названы самые распространенные причины тревожности

Тем не менее, у некоторых людей это состояние становится патологическим и влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем. Врачи-неврологи разобрали самые распространенные заблуждения, не соответствующие действительности. Какие именно? Читайте в нашей статье!

Заблуждение №1: тревожность всегда связана с пережитой травмой

У многих людей тревожность действительно связана с недавно пережитым травмирующим событием. Но это не всегда так. Тревожное расстройство провоцирую самые разные факторы:

• Ожидание ребенка.
• Скорое вступление в брак.
• Важный экзамен или собеседование на желанную вакансию.
• Просмотр шокирующего сюжета новостей или фильма ужасов.

Отметим, что раскрытие основных симптомов тревожности имеет большое значение для лучшего управления ее симптоматикой.

Заблуждение №2: тишина и покой – лучшие способы покончить с тревожностью

На самом деле, все не так очевидно и сугубо индивидуально. Некоторым людям действительно лучше вдали от общества и общения с другими людьми. А кому-то самоизоляция пойдет только во вред. Симптоматика тревожности усиливается и человек ощущает себя никому не нужным и пойманным в ловушку.

Заблуждение №3: триггеры тревожности одинаковы для каждого

Врачи уверяют, что ваш предыдущий и нынешний жизненный опыт уникальны, а значит и тревога тоже. Факторы запуска тревожного состояния отличаются от человека к человеку, также как его симптоматика.

Триггером запуска может быть что угодно, начиная от определенного фильма и заканчивая публичной ссорой в общественном транспорте. Когда  вы определите триггеры ваших приступов, они начинают меняться.

Заблуждение №4: терапия и лекарственные средства обязательно помогут

Психотерапия и лекарства – действенный вариант лечения тревожных состояний, но решение проблемы не гарантируют. Для избавления от тревоги нет универсальных и быстрых терапевтических методов. Что помогает одному человеку, никак не влияет на симптоматику другого и наоборот.

Заблуждение №5: тревожность возникает только у интровертов

Тревожные расстройства могут развиться у любого человека, не взирая на то, интроверт он или экстраверт. Отметим, что это заболевание не свидетельствует о вашей слабости, ведь поражает любых людей, не зависимо от их характера и силы духа. А знаете ли вы, что от депрессии можно избавиться самостоятельно? Читайте об этом здесь.