13 февраля 2021
фото - Иммунная система Более столетия тому ученые доказали, что сон необходим для формирования воспоминаний о фактах и событиях. Недавнее исследование показало, что фаза глубокого сна также усиливает иммунологическую «память» о патогенах, с которыми сталкивался организм.
Иммунная система «запоминает» встречу с бактерией или вирусом, собирая их фрагменты и создавая Т-клетки памяти. Эти клетки сохраняются в течение месяцев или даже годов, помогая организму быстро узнать инфекцию и отреагировать на нее при повторной встрече. Исследование показало, что долговременное увеличение количества Т-клеток памяти связано с фазой глубокого сна после вакцинации. Нехватка сна может поставить здоровье под угрозу, не давая сформироваться иммунной «памяти».
Полученные результаты подтверждают теорию о том, что здоровый сон способствует формированию долгосрочной памяти, которая улучшает иммунологические реакции.
