06 марта 2026
фото - Ходьба Вчені з Лестерського університету при Національному інституті медичних досліджень Великобританії заявили, що проста вправа допомагає сповільнити старіння організму.
Автори вивчили дані більш ніж про 400 тисяч людей середнього віку. Вони проаналізували швидкість ходьби учасників та довжину їхнього теломеру – захисних структур на кінцях хромосом, які відповідають за збереження генетичної інформації.
Відомо, що з кожним розподілом клітин теломери вкорочуються, що призводить до старіння організму.
Результати дослідження показали, що швидка ходьба пов'язана з довшими теломерами. Цей факт, помічений генетиками, має прямий вплив на біологічний вік людини. Завдяки швидкій ходьбі організм старіє повільніше.