23 апреля 2026
фото - Регулярні пробіжки Нагадаємо, що позитивна дія фізичної активності на організм була виявлена вченими вже давно.
Так, згідно з дослідженнями, регулярні пробіжки можуть зменшити ймовірність виникнення раку, а також серцевих захворювань та діабету. Зараз же вченим вдалося виявити вплив бігу і на тривалість життя.
В рамках дослідження вчені вивчили близько 14 робіт, спрямованих на виявлення зв'язку між бігом та причинами смертей. У роботі вчених взяли участь близько 230 тис. осіб, здоров'я яких перевірялося від 5,5 до 35 років.
В результаті було встановлено, що витративши лише 50 хвилин на пробіжку на тиждень, можна знизити показник загальної смертності. Вчені підрахували, що запровадження цієї звички дозволить збільшити тривалість життя на 27%.