фото - Критические дни Интернет полон самой противоречивой информацией, а люди транслируют странные, но устойчивые стереотипы. Поэтому врачи-гинекологи решили разложить все по полочкам и рассказали, чему верить не стоит. Подробную информацию читайте ниже!
Миф №1: во время менструации нельзя тренироваться
На самом деле это не так. Все сугубо индивидуально и зависит только от самочувствия женщины, а также ее общего состояния и уровня физической подготовки. В первый день менструации лучше всего отказаться от занятий спортом. Они усиливают кровоток в половых органах и способствуют усилению кровотечения.
Но не тренироваться во время критических дней тоже нет необходимости. Йога, умеренные аэробные нагрузки и работа с легким весом вполне допустимы. Даже больше: регулярные спортивные нагрузки сделают менструации менее болезненными, а выделения умеренными!
Миф №2: во время менструации нежелательно принимать ванну
Если вы любите понежиться в пене, от принятия ванны лучше воздержаться. Дело в том, что во время месячных шейка матки сильнее раскрыта и более уязвима к внешнему воздействию. К тому же, избыточный нагрев способствует расширению сосудов и усилению циркуляции крови. Это может вызвать анемию. А вот теплый душ – идеальный вариант!
Миф №3: во время менструации нельзя вести половую жизнь
Менструация – вовсе не повод отказываться от половой жизни, особенно если оба партнера не возражают. В этот период гинекологи рекомендуют использовать презервативы, так как маточная кровь – оптимальная среда для развития различных инфекций.
Микробы, скапливаемые в смегме, провоцируют развитие воспалительных заболеваний в органах малого таза. Никогда не относитесь к контрацепции и гигиене половой жизни!
Миф №4: во время менструации значительно снижается риск беременности
На самом деле, занимаясь сексом во время месячных, многие женщины беременеют. Сперматозоиды способны сохранять активность на протяжении нескольких дней. Цикл и период готовности яйцеклетки к оплодотворению происходит практически синхронно с окончанием менструации. Так что меньше доверяйте «безопасным дням» и предохраняйтесь всегда, если не желаете забеременеть. А о правилах менструальной гигиены читайте в этой статье.