Якщо включити в свій раціон правильні напої, то домогтися бажаного результату не складе ніяких труднощів.
Чай з листя малини
Чай саме з листя малини, а не з малиновим варенням. Це важливе уточнення, яке допоможе жінці омолодитися. Такий напій має неповторний смак. А по-друге, чай з листям малини не позначиться на обсягах, не додасть зайвої ваги. Його можна застосовувати при гінекологічних та урологічних проблемах.
У складі листя малини, які можна застосовувати при приготуванні чаю, є магній, калій і залізо. Завдяки їм можна заспокоїти ниючі судини ніг, зміцнити м’язові тканини репродуктивних органів, позбутися від нудоти і «припливів». За рахунок високого вмісту танінів знижуються запальні процеси. І найважливіше: такий напій стимулює вироблення естрогену.
Рецепт: одна чайна ложка листя малини заливається склянкою води, доводиться до кипіння. Настоювати потрібно протягом 15-20 хвилин. Потім рідину необхідно процідити через сито. Подавати напій з медом або сушеними ягодами.