фото - Інфекції Величезна кількість продуктів харчування та харчових добавок просуваються на ринку як засоби, що зміцнюють імунну систему, але насправді існує мало науково підтверджених доказів їхньої ефективності. У кращому випадку, вони допомагають імунітету просто нормально працювати, але з тим самим завданням допоможе впоратися і звичайна здорова дієта. Краще звернути увагу на фактори способу життя, які зміцнюють імунітет. Це гарний сон, низький рівень стресу, збалансоване харчування із великою кількістю фруктів та овочів, а також фізичні навантаження.
Коли чогось із цього списку не вистачає, то люди частіше стикаються з інфекціями, оскільки тісно пов'язані з ослабленням імунітету. Звичайно, супутніми факторами ризику є деякі хронічні розлади здоров'я на кшталт діабету. Важливо суворо стежити за всіма ключовими показниками організму та дотримуватись здорового способу життя.
Лікар загальної практики проведе огляд і встановить які розлади у вас є, включаючи хвороби легень. Також може виявити ліки, через прийом яких ви буваєте більш вразливою людиною перед подібними інфекціями. Відмовтеся від шкідливих звичок на кшталт куріння. Не зайвим буде зробити рентген грудної клітки та тести на функціонал легень.