фото - Діабет Це негативно впливає на самопочуття та весь організм, навіть якщо людина немає проблем із здоров’ям.
Зверніть увагу, що це може статись не тільки через певний перелік продуктів, але і через зневоднення. Воно провокує гіперглікемію (завищений рівень цукру у крові діабетиків).
Провокаційні продукти
На думку дієтолога, на рівень цукру у крові впливають наступні продукти:
- солодощі (печиво, цукерки, шоколад);
- газовані напої;
- штучні підсолоджувачі;
- кофеїн;
- солодка кукурудза;
- картопля та буряк.
Потрібно розуміти, що це лише мала частина провокаційних факторів. До них можна додати стреси та зайву вагу. В моменти сильних емоційних переживань у кров виділяються гормони (кортизол, адреналін, гормон росту), які і провокують зростання показників цукру.
Якщо у людини є генетична схильність до діабету та підвищеного рівня цукру, варто слідкувати за харчування. Також рекомендується уникати стресів, хоча цей пункт найважче виконати. Бережіть своє здоров’я.