23 марта 2026
Фото - Діабет 2 типу Низька стресостійкість може призвести до діабету.
Вразлива, слабка, нестабільна психіка робить людей схильними до фізичних хвороб. Багато хто недооцінює те, наскільки руйнівними для організму можуть бути переживання, хвилювання, занепокоєння. Стрес може стати неочевидним пусковим механізмом цукрового діабету, зокрема діабету 2 типу.
Кожному важливо знати про заходи, які допомагають краще справлятися з психологічною напругою, і які можуть бути цілком доступними:
1. Освоїти кілька дихальних вправ.
2. Займатися спортом.
3. Розмовляти із близькими людьми, частіше обійматися.
4. Вживати продукти з пробіотиками, наприклад, йогурти – вони зміцнюють психіку, сприяючи збільшенню корисних бактерій у кишечнику.