фото - Йод Отмечается, что в группу риска в этом случае входят будущие и кормящие матери, а также малыши в возрасте до 5 лет.
По словам экспертов, организм человека не может вырабатывать йод, поэтому его нужно получать из других источников.
Данный элемент способен попадать внутрь воздушно-капельным путем, вместе с едой или питьем, а также в виде таблеток.
В детстве очень важно, чтобы организм получал достаточное количество йода, поскольку этот компонент содействует развитию мозга малыша.
Основными признаками, которые свидетельствуют о нехватке йода в организме, являются усталость, отсутствие аппетита, проблемы с памятью или неприятные ощущения в области щитовидной железы.
Суточная потребность взрослого человека в йоде составляет примерно 150 микрограммов данного вещества.