фото - Алкоголь В умеренных дозах алкогольных напитках нет ничего, чтобы сильно вредило здоровью. Но если вы хотите пройти процесс детокса организма и нуждаетесь в правильной мотивации, прочтите нашу статью!
Изменение №1: более спокойный сон
Новейшие научные исследования подтвердили тот факт, что люди, которые отказались от употребления алкоголя, спят лучше. Дело в том, что алкогольные напитки увеличивают альфа-волновые структуры в головном мозге. Таким образом, происходит активность вроде той, когда вы уже проснулись, но не встаете с постели.
В некоторых случаях алкоголь помогает быстрее заснуть. Но при этом качество сна значительно ухудшается. Так что если вы откажетесь от алкогольных напитков, первое время засыпать будет труднее, зато утром вы почувствуете себя бодрым и отдохнувшим, а настроение и концентрация улучшатся.
Изменение№2: ваш аппетит уменьшится
Согласно результатам эксперимента, проведенного американскими учеными, алкоголь одна из главнейших причин избыточного потребления пищи. Это происходит потому, что он обладает способностью усиливать наши чувства. Даже умеренная алкогольная интоксикация увеличивает активность мозга в гипоталамусе, делая человека более чувствительным к запаху пищи.
Изменение №3: стремительное снижение веса
Всем известно, что алкоголь увеличивает количество потребляемых нами калорий, но мы далеко не всегда это осознаем! Например, в бокале коктейля «Маргарита» содержится не менее 300 калорий. Если отказаться от употребления алкогольных напитков и не заменять их десертами, здоровое похудение без усилий не заставит долго ждать!
Изменение №4: цвет лица станет более свежим и здоровым
Уже через несколько дней после того, как вы прекратите употреблять алкоголь, вы заметите, что цвет лица стал более свежим, а кожа увлажненной. Почему так происходит? Алкоголь – мочегонное средство, в результате приема которого эпидермис пересушивается, а также проявляются ранние морщины. Также спиртное снижает выработку антидеуретического гормона. Кстати, с приемом алкогольных напитков напрямую связаны такие эстетические проблемы, как красные пятна на носу и подбородке, перхоть, экзема, розацеа и купероз. А о ранних признаках алкогольной зависимости читайте в другой нашей статье!