фото - Синдром раздраженного кишечника Симптоматика болезни может развиваться в любом возрасте, но чаще всего проявляется до 50 лет.
Симптоматика синдрома раздраженного кишечника сугубо индивидуально. Одни люди страдают от диареи, другие – мучатся от запоров, а третьи попеременно переживают и то и другое. В этой статье рассказываем о симптомах СРК, причинах обострения патологического состояния, профилактике и лечении состояния.
Причины обострения СРК и его симптомы
Точные причины состояния неизвестны, но медики установили, какие факторы способствуют обострению СРК. Бытует мнение, что слишком слабые или слишком сильные сокращения мускулатуры кишечника провоцируют симптомы заболевания.
При этом слишком сильные провоцируют диарею, а слишком слабые – запоры. Другие причины синдрома воспаленного кишечника – разрастание бактерий, воспалительные процессы, бактериальная инфекция в кишечнике. Также симптомы СРК вызывает нарушение координации между мозгом и нервами в кишечном тракте. Факторы риска включают в себя депрессию, тревожность или наличие этих состояний в анамнезе.
Тяжесть симптомов обострения индивидуальна. К ним, в первую очередь, относятся: слизь с кровяными сгустками в каловых массах, боль в животе и сильное вздутие, повышенное газообразование. Некоторые люди могут испытывать расстройство желудка, тошноту, отрыжку, кишечные спазмы. Есть женщины, отмечающие усиление СРК во время менструации.
Как предотвратить обострение синдрома раздраженного кишечника?
Запомните! Синдром раздраженного кишечника – хроническое заболевание, которое не может исчезнуть полностью. Но прием лекарственных средств и изменение привычного образа жизни могут помочь справиться с заболеванием и снизить частоту приступов. Справиться с симптоматикой поможет:
- Отказ от пищевых триггеров, например, газированных напитков, кофеина, алкоголя, некоторых фруктов.
- Исключительная диета: при постепенном удалении из рациона некоторых продуктов по одному можно выявить продукты, ухудшающие симптомы.
- Отказ от углеводов и продуктов, содержащих лактозу, фруктозу и т.д.
- Ввести в свою жизнь регулярные занятия спортом.
- Медленно увеличивать употребление в пищу клетчатки, облегчающей запоры.
- Пить мятный чай или принимать пищевые добавки на основе мяты, чтобы облегчить кишечные спазмы.
- Принимать пробиотики.
Если изменение образа жизни не помогает и улучшение не наступает, то может потребоваться прием лекарственных препаратов. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Некоторые люди уверенны, что свести обострение СРК к минимуму можно, занимаясь йогой и дыхательными практиками. А о народных методах лечения заболевания читайте в другой нашей статье!
Если вы заметили у себя какие-либо нарушения в работе кишечника — не откладывайте визит к врачу. СРК ухудшает качество жизни, а вовремя назначенное лечение облегчит ваше состояние.
Берегите себя и будьте здоровы!