gettyimages Без холестерина человек жить не может. Просто сейчас и пища стала другой, и расход энергии стал в разы ниже, чем был предназначен эволюционно. Поэтому холестерин стал накапливаться не там, где нужно.
Самое известное – так называемые бляшки на стенках сосудов. Животное масло, жирные мясные продукты, фастфуд... В общем, все, что содержит животные жиры, добавляет в организм дополнительную дозу холестерина. И чем больше питаешься такой пищей, тем выше риск, что пресловутые холестериновые бляшки накопятся на стенках сосудов, сделав их более узкими и хрупкими.
Конечно, все это может уйти в печень, которая и выводит этот холестерин из организма. Но при избыточном его наличии, уставшая печень, особенно если ее периодически нагружают алкоголем, может взбунтоваться и устроить революцию под названием цирроз.
Первые симптомы, что в организме холестерина больше, чем надо:
- повышенное давление;
- более частые головные боли;
- головокружения;
- учащение пульса или сердцебиения;
- учащенное мочеиспускание;
- непонятные приступы тошноты;
- проблемы со стороны печени и непереносимость жирной пищи.
Однако специалисты рекомендуют явных проявлений заболевания не дожидаться, а пару раз в год проходить несложную проверку по забору крови на наличие холестерина.
Ну и самое главное – живите здоровой жизнью. Ведите активный образ жизни с физическими нагрузками и меньше включайте в свой рацион излишне жирную пищу, особенно фастфуд!
