фото - Ранкова кава Але дієтологиня Дарина Русакова порадила відмовитися від ранкової кави на голодний шлунок. Цієї думки дотримуються і інші лікарі.
На думку експертки, чашка ранкової кави на голодний шлунок може порушити перетравлювання їжі і навіть викликати больові відчуття.
«Кава не рекомендується людям із захворюваннями нервової системи, наприклад, з підвищеною збудливістю. Від кави доведеться відмовитися і тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту, пов'язані з підвищеною кислотністю. Для таких людей ранок, що почався з кави натщесерце, спровокує підвищення кислотності», - повідомила дієтологиня.
Краще не пити каву дітям і вагітним, і обмежувати споживання кави варто при порушенні серцевого ритму і різних типах аритмії.
Однак сказати, що кава шкодить, теж не можна. Кава дійсно допомагає підбадьоритися і це безпечніше, ніж енергетик.
Щоб збільшити користь кави, напій не варто змішувати з цукром або молоком. Адже поєднання з молочним білком перетравлюється складніше, а цукор всмоктується швидше.
Також каву можна пити тим, хто сидить на дієті. Для тих, хто байдужий до кави, є альтернативні варіанти - чорний і зелений чай.