фото - Зелений чай Вони містять кофеїн, тому допомагають підбадьоритися і відчути прилив енергії. Вчені розповіли про головні переваги чаю і кави для здоров'я.
Користь чаю для здоров'я
1. Зелений чай знижує ризик розвитку раку, йдеться в дослідженні, опублікованому на сайті Національної медичної бібліотеки США. Його переваги для здоров'я пов'язані з великим вмістом антиоксидантів.
2. В огляді, опублікованому в Phytomedicine, сказано, що зелений чай може поліпшити пам'ять і уважність, допомогти зменшити симптоми тривоги і підвищити когнітивні здібності. Позитивний вплив зеленого чаю на пізнавальні здібності спостерігається при комбінованому впливі кофеїну і амінокислоти L-теаніну.
3. У деяких випадках чай може знизити ризик смерті від серцевих захворювань. Згідно зі звітом, опублікованим в Європейському журналі профілактичної кардіології, споживання чаю знижує ризики розвитку атеросклеротичних серцево-судинних захворювань і смертності від усіх причин, особливо серед тих, хто п'є цей напій на регулярній основі.
Користь кави для здоров'я
1. Відповідно до огляду, опублікованого Circulation, кава зменшує ризик смерті від серцево-судинних і неврологічних захворювань. Дослідження також показали, що споживання кави пов'язане з більш низьким ризиком розвитку хвороби Паркінсона.
2. Кава позитивно впливає на здоров'я мозку. В огляді, опублікованому в Журналі нейрохірургії і неврології, сказано, що цей ранковий напій може знизити ризик хвороби Альцгеймера.
3. Також кава допомагає боротися із зайвою вагою, йдеться в дослідженні Гарвардської школи громадської охорони здоров'я. "Вживання чотирьох чашок кави в день може знизити жирові відкладення приблизно на 4%", - відзначили фахівці.