фото - Старіння Здорові харчові звички уповільнюють старіння, фахівці рекомендують з цією метою суворіше контролювати споживання алкоголю, рафінованих вуглеводів, солодощів та інших продуктів.
За даними експертів, відмова від деяких продуктів в щоденному раціоні харчування здатна продовжити молодість організму за рахунок поліпшення здоров'я і функціонування внутрішніх органів і систем.
Зокрема, експерти поінформували, що продовженню молодості сприяє відмова від щоденного або регулярного приймання алкоголю — тим більше у великій кількості. Вчені зазначають, що надлишок спиртного, що розщеплюється печінкою, завчасно старить і зношує орган, який є головним фільтром організму, що забезпечує захист від токсинів. За словами фахівців, переробка печінкою алкоголю активізує окислювальний стрес, якому піддаються клітини органу.
Ще один продукт, від якого потрібно відмовитися з метою продовження молодості, — трансжири. Їх щоденне споживання погіршує стан серцево-судинної системи, ускладнюючи кровообіг і доставлення в органи кисню.
Також медики назвали інші продукти, що провокують прискорене старіння.
- Солодке і борошняне — у великій кількості старить шкіру.
- Гаряча їжа — погіршує стан шлунково-кишкового тракту, пошкоджуючи цілісність його слизової.
- Соління — в надлишку погано діють на шлунок і судини.
- Смажена їжа — старить кишечник, негативно впливаючи на баланс його мікрофлори.