фото - Нервова система Психологічний стан не менш ефективно можуть нормалізувати овочі та фрукти, з яких можна приготувати цілющі напої.
Скажімо, Йогі Бхаджана для зміцнення нервової системи радить пити сік із селери та огірків, а для жінок безцінним стане банановий смузі. Отож, кому і коли корисно вживати їх.
Селера. Склянка соку із селери перед сном розслабить ваші нерви, а вночі відновить нервову систему.
Огірковий сік. Склянку огіркового соку рекомендують приймати тим, хто постійно доводить свою правоту та сперечається через несерйозні речі.
Банановий смузі. Свіжі фрукти особливо корисні для жінок. Банан – друг жінок. Цей екзотичний фрукт добре підходить для відновлення нервової системи, а ще банан балансує вміст кальцію в організмі.
Рецепт приготування бананового смузі: 15 очищених горіхів мигдалю, 2 яблука (без серцевини), 2 банани, 2 болгарських перці. Змішайте все у блендері і додайте кунжутне насіння.
Якщо ви відчуваєте роздратування, занепокоєння – варто включити у свій раціон фрукти та овочі, які, завдяки вмісту поживних речовин (вітаміни групи В, магній, фосфор), сприяють зміцненню нервової системи.