Ученые назвали витамины, которые улучшают память

Вернуться к списку
12 октября 2021
фото - Витамин В
На сегодняшний день науке сложно объяснить процессы, которые происходят в организме пожилого человека, приводящие к провалам в памяти и языковым проблемам.

Однако британские ученые пришли к выводу, что благодаря витамину В атрофия мозга может замедлиться вдвое.

Специалисты из Оксфордского университета провели исследование с участием 168 пожилых людей, каждый их которых страдал умеренными когнитивными нарушениями. Половина добровольцев каждый день получала по таблетке, содержащей витамины группы B (B6 и B12) в дозах, в 300 раз превышающих рекомендуемые. Второй половине выдавали плацебо – такие же на вид таблетки, но не содержащие ни полезных, ни вредных веществ.

Через два года исследователи замерили скорость сокращения массы мозга у всех участников эксперимента. В результате выяснилось, что у тех, кто принимал витаминные добавки, процесс сокращения замедлился в среднем на 30%, а в некоторых случаях – более чем наполовину, то есть у этих людей атрофия мозга развивалась ничуть не быстрее, чем у их сверстников, не имеющих когнитивных нарушений.

Один из оксфордских ученых, профессор Дэвид Смит, говорит, что результаты их работы оказались более впечатляющими, чем он рассчитывал. И полагают они, что на замедление процесса скорости сокращения мозга сказался именно эффект, оказываемый витамином B на уровень гомоцистеина.

Витамин B в природе встречается во многих продуктах, в том числе в мясе, рыбе, яйцах и зеленых овощах. Тем не менее, специалисты предостерегают: устраивать себе передозировку этого витамина все же стоит.

Максимально стимулируют активность мозга такие макроэлементы как глюкоза, железо, фосфор. А калий улучшит память.

Автор: Цыбульский Артём
О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2021. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.