фото - Кожа Так, врачи-диетологи составили список продуктов, которые оказывают омолаживающее и оздоравливающее воздействие на кожу.
По их мнению, наиболее полезными продуктами являются гранаты, зелёный чай, ежевика, черника, малина, вишня, клубника, яблоки и тёмный виноград. Эти продукты богаты витаминами А, Е, С и некоторыми витаминами группы В.
К полезным также отнесли грибы шиитаке. Они содержат вещество, действующее на кожу как эксфолиант и нейтрализующее возрастные пигментные пятна.
Избавиться же от прыщей поможет тыква, так как в ней есть цинк, способствующий заживлению.
Опытные диетологи считают, что чрезмерное количество нужного в себе скрывает морковь. Содержащийся в ней бета-каратин помогает поддерживать на хорошем уровне иммунитет, улучшает зрение и тормозит процесс увядания клеток кожи.