фото - Нігті Однак нігті – справжнє дзеркало вашого організму. Вони можуть сигналізувати про дефіцит вітамінів, гормональні проблеми або навіть серйозні захворювання.
1. Ламкі нігті
Слабкі, розшаровані або легко ламаються нігті можуть свідчити про нестачу вітамінів, дефіцит заліза або гіпотиреоз. Причиною може бути надмірний контакт з водою чи хімічними речовинами.
Що робити: використовуйте захисні рукавички, лосьйони з ланоліном, при необхідності – зверніться до лікаря.
2. М’які або гнучкі нігті
Такі нігті легко гнуться або ламаються. Причини – волога, хімічні речовини, дефіцит кальцію, вітамінів групи B або жирних кислот.
Що робити: обирайте натуральні засоби, підтримуйте баланс вітамінів, дайте нігтям відпочити.
3. Лінії на нігтях
- Вертикальні: зазвичай не небезпечні, але можуть свідчити про дефіцит заліза.
- Горизонтальні (лінії Бо): можуть вказувати на серйозні системні захворювання, включно з проблемами нирок.
Що робити: при горизонтальних лініях – обстеження у лікаря.
4. Жовті нігті
Часто виникають через інфекції або реакцію на лаки та хімічні засоби.
Що робити: застосовуйте олію чайного дерева, вітамін Е, при стійкому нальоті – зверніться до лікаря.
5. Чорні цятки та лінії
Темні лінії можуть з’являтися через травму нігтя.
Що робити: зазвичай зникають із ростом нігтя, але якщо з’являються без травми – перевірка у лікаря необхідна.
6. Білі плями
Можуть свідчити про дефіцит цинку, алергію, грибкову інфекцію або травму.
Що робити: забезпечте достатнє споживання цинку, при підозрі на інфекцію – зверніться до лікаря.
7. Відсутність лунули (світлого півмісяця на нігтях)
Раптова відсутність лунули може сигналізувати про анемію, недоїдання або депресію.
Супутні симптоми: запаморочення, тривога, зміни ваги, велика спрага.
Що робити: при появі цих симптомів – обов’язкова консультація лікаря.
