21 мая 2026
фото - Омега-3 Продукт, який називають секретом довголіття японців, медики з усього світу рекомендують включати до свого раціону регулярно.
Особливо він корисний жінкам, повернути молодість та зберегти красу допомагає лосось.
Втім, і чоловікам він дуже корисний, про це розповіла лікар зі США Люсія Гарсія.
Лікар пояснює, що лосось є чудовим джерелом довголанцюгових жирних кислот Омега-3.
100 г лосося містять приблизно 2,3 г Омега-3 жирних кислот, вони є основними поживними речовинами, які людський організм не може синтезувати, а повинен отримувати з їжі.