фото - Рак шкіри 1. Проводити час на сонці без сонцезахисного крему. Це, мабуть, головне, від чого варто відмовитися. УФ-випромінювання є основною причиною раку шкіри.
2. Використовувати солярії чи сонячні лампи. Загалом один сеанс у солярії може збільшити ризик розвитку меланоми на 20%.
3. Не носити достатньо одягу, щоб захистити шкіру від сонячного проміння. Носіть одяг, що закриває руки та ноги, а також капелюх із широкими полями, щоб затінювати обличчя, шию та вуха.
4. Недбало ставитися до використання сонцезахисного крему. Рекомендується використовувати сонцезахисний крем широкого спектру дії SPF 30 або вище. Кожні дві години потрібно наносити велику кількість сонцезахисного крему, і навіть частіше, якщо ви пітнієте або плаваєте.
5. Бути на сонці в піковий годинник з 10:00 до 16:00.
6. Обгоряти.
7. Не обстежувати шкіру у лікаря регулярно.
8. Курити.
9. Зазнавати впливу певних хімічних речовин. Деякі хімічні речовини, такі як миш'як та кам'яновугільна смола, можуть збільшити ризик розвитку раку шкіри