на правах рекламы
Приоритетами в работе центра МЕДЕЯ являются индивидуальный подход к реализации потребностей женщины и семьи в период ожидания ребенка. Это место, куда женщина может обратиться за профессиональной психологической или просто моральной поддержкой и может рассчитывать на понимание.
Расположен центр на базе водолечебницы при ЦРП Шевченковского района № 1 г. Киева. Помещение после хорошего ремонта. Все очень чисто и аккуратно.
Будущим мамам предлагаются:
ГИМНАСТИКА
Включено довольно много упражнений из йоги. Все они положены на связное дыхание, выполняются в плавном легком ритме под спокойную музыку. Большое внимание уделяется вытяжению и гибкости позвоночника, расширению тазового пространства и эластичности мышц промежности.
ЙОГА
Комплекс классических асан, безопасных для беременных выполняются очень медленно и хорошо подходит тем, кто не хочет себя сильно изматывать физической нагрузкой. Йога помогает глубоко окунуться в свои ощущения, прочувствовать потребности малыша и своего организма.
ПРАНАЯМА
Комплекс дыхательных упражнений помогает окунуться в атмосферу своих эмоций и поработать со своими переживаниями. Освоив разные техники дыхания, женщине будет легче почувствовать необходимое ей дыхание в родах в разные периоды — на схватках, в переходный период, на потугах или в момент рождения малыша.
БАССЕЙН (наша гордость)
Температура воды — 31 С. Пол с подогревом. Приятная музыка. Вмещает до 8–10 человек.
Комплекс разработан акушеркой имеющей 15-летний опыт приема родов и подготовки к родам. Здесь и кардио-упражнения, и мягкая проработка всех групп мышц, и упражнения для улучшения эластичности мышц тазового дна, упражнения для вытяжения позвоночника.
Замечено, что в воде гораздо легче двигаться, чем на суше и можно выполнять такие упражнения, которые на суше уже делать не под силу.
Поэтому бассейн у нас мамы могут посещать до 41-й недели включительно.
За счет преодолеваемого сопротивления воды улучшается лимфо- и венозный отток, соответственно занятия показаны женщинам с варикозным расширением вен (но не тромбофлебитом) и начинающимися отеками.
Ныряния, связанные с задержкой дыхания, помогают углубить возможности организма обходиться какое-то время минимальным количеством кислорода, адаптируя себя и ребенка к подобным нагрузкам. Соответственно ребенку будет легче перенести подобное состояние в родах.
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Включает в работу те мышцы, которые у нас часто наполовину спят. Мягкие плавные движения способствуют пробуждению истинно женской энергии, помогут почувствовать себя воплощением гибкости, грации, женственности, красоты и плодородия.
МАССАЖ
Кто сказал, что беременным женщинам противопоказан массаж? Мы все нуждаемся в тепле, прикосновении, ласке. Это врожденная потребность каждого человека. Как много напряжения и страха уходит, если к человеку прикоснуться с истинными заботой и любовью. Боли в пояснице, крестце, отеки, профилактика растяжек — вот далеко не полный спектр показаний для массажа. Безусловно, он должен выполняться очень мягко, сочетая в себе еще дополнительные техники вроде палсинга или рибалансинга, чтобы действительно не навредить будущей маме и только принести пользу и, конечно же, выполняться в удобном для нее положении.
Будем рады видеть Вас!