спортивное питание

Кто изучал спортивное питание перед началом тренировок, где вы брали информацию о добавках? Интересует не только состав продуктов, но и реальные особенности применения разных вариантов для спорта.

Раньше я относился к спортивным добавкам довольно скептически, пока не начал регулярно тренироваться и следить за восстановлением. Тогда возник вопрос, где найти нормальные объяснения по протеину, креатину и витаминам. При поиске полезных материалов обратил внимание на https://stepsport.by Удобно, что на сайте есть разные категории товаров и можно сравнивать продукты по назначению. В отличие от некоторых магазинов, где сложно понять разницу между позициями, здесь проще разобраться новичку. Особенно понравилось, что есть выбор как для набора массы, так и для общего поддержания формы.