Подскажите, занимаюсь спортом активно 4-5 раза в неделю, такой Омеги 3 будет достаточено? https://forhealth.com.ua/products/rybij-zhir-omega---3-omega-3-epa-dha-solgar-trojnaya-sila-950-mg-50-kapsul
На самом деле Омега-3 - это действительно хороший препарат, который не только для спортсменов полезен, но и для людей, которые не ведут более пассивный образ жизни. Я принимала одно время Омегу-3 Калифорния Голд - очень мне понравилось то, что эффект действительно виден был и по волосам, и по ногтям.
А по Вашему профилю я бы порекомендовала дополнительно попринимать белок в виде протеинов, который поддерживает мышцы в порядке.Это полностью натуральный продукт, который содержит в себе обычные растительные и животные белки, столь незаменимые для людей с активным образом жизни. В интернет-магазине можно купить спортивное питание по хорошей цене. Там, кстати, и другие полезные витамины и минералы можно заказать. Я там недавно купила витамин Д-3 и витамин С ребенку - порадовала общая сумма чека, да и с доставкой проблем никаких не возникло :)
Я не верю в пользу БАДов, слишком мало в них действующих веществ, чтобы они реально приносили соразмерную со стоимостью пользу, поэтому я предпочитаю спортивное питание принимать, В котором есть все необходимые организму витамины.
