Здравствуйте. Прошло уже пол года после родов, а именно, после кесаревого сечения. Но я все никак не могу привести свое тело в форму - живот висит, ноги не худеют. Записаться и ходить на тренировки в зал совсем нет возможности. Я постоянно одна дома с ребенком. Подскажите, как можно подтянуть свое тело? Может есть какие-то эффективные домашние занятия?
У меня времени прошло побольше, чем у вас, а проблема та же и осталась. Я вот и круг уже крутила, и утреннюю зарядку каждый день делала, а вес все на месте. Мне кажется, что еще надо как-то наладить питание. Пересмотреть свой рацион. Может все-таки это и тормозит похудение?
Не знаю, как вы питаетесь, но я уже давно стараюсь придерживаться правильного питания. Еще со времен роддома, когда начинала кормить ребенка, то очень тщательно пересматривала что можно кушать. а что лучше не надо. Так и уже привыкла не есть вредных для здоровья и фигуры продуктов.
Конечно, что в первую очередь надо большое внимание уделить питанию. Это основа в процессе похудения. Ну и немаловажно заниматься спортом. Дома можно, к примеру, заниматься кардиотренировками. Тогда получиться сжигать больше энергии и вес начнет уходить. А позже и жир будет "таять" с проблемных мест.
Я вот слышала, что кардиотренировки очень эффективны, но даже почему-то и не вникала в то, как их правильно делать. А когда лучше заниматься — утром или вечером? Вот надо и себе попробовать. Но сначала, я поняла, что необходимо пересмотреть свой рацион.
Я вот слышала, что кардиотренировки очень эффективны, но даже почему-то и не вникала в то, как их правильно делать. А когда лучше заниматься — утром или вечером? Вот надо и себе попробовать. Но сначала, я поняла, что необходимо пересмотреть свой рацион.
Я вот слышала, что кардиотренировки очень эффективны, но даже почему-то и не вникала в то, как их правильно делать. А когда лучше заниматься — утром или вечером? Вот надо и себе попробовать. Но сначала, я поняла, что необходимо пересмотреть свой рацион.
