Вопрос:
Здраствуйте.
Ответьте пожалуйста на мой вопрос:у меня межпозвонковые грыжи L4-L5,L5-S1.Дома делаю упражнения, но к сожалению очень пассивно, поэтому стала ходить на йогу.Можно ли мне посещать эти занятия.Сомнения вызывают упражнения с наклонами вперед и скручивание, но инструктор говорит что можно.После йоги вечером спина немного болит,как будто бы напряжение и скованность, но утром чувствую себя хорошо.