Вопрос посетителя 'валентина' №3526

Валентина, судороги утром могут происходить в результате повышения мышечной возбудимости, а вот причина повышения мышечной возбудимости должна быть обнаруженя при обследовании вашего обмена веществ, микроэлементов и гормонов. иногда это бывает от переутомления мышц - каблукию просто много ходила в необычной обуви. Бороться с судорогой можно прикладывая что-то теплое, приняв 60 кап валокордина, сжатием мышцы в руках. просто если это затянется. придется обследоваться. в пока попробуйте просто снять с помощью того. что я порекомендовала.

Если Вы целый день сидите, то, пережимая вены в коленных суставах и на гижней поверхности бедер, Вы можете нарушать отток крови от ног и теоретически провоцировать нарушения обмена кислорода и питания мышц нижних конечностей. Тогда попробуйте переобуваттся на работе в удобную обувь, а дома вечером делать упажнения. улучшающие венозные функции - "велосипед", "ножницы" и вообще 1 час ходить пешком, но без каблуков. Если за 2-3недели не уйдут судороги - придется обследоваться.

Если Ваши боли связаны с изменением позы - это мышечная боль. Поэтому ко всем предыдущим рекомендациям добавляется бассейн.