Вопрос:
Добрый день! Я работаю программистом, и у меня редко, но бывают переработки когда нужно поработать 11-12 часов в день. В последние год-полтора я гораздо сильнее ощущаю их последствия, чем это было раньше. После такой переработки появляется какое-то нервное напряжение которое тяжело снять. Не могу уснуть, раздражительность, повышается аппетит и хочется сладкого, как будто чтобы успокоиться. Чем снимать такое нервное напряжение, от прогулок и отдыха оно не проходит или уходит но слишком медленно (несколько дней сохраняется такое странное состояние). Спасибо!