Ответ:
Елена, расстройство сна является проявлением разбалансированности нейрох
имических систем мозга, поэтому борьба с бессоницей включает в себя комплекс режимных, диетических и медикаментозных мероприятий, направленных на помощь организму в регулировании своих функций. Прежде всего, нужно ограничить энергетический расход, для этого желательно понять, какой фактор или много факторов Вас эмоционально, интеллектуально перенапрягает. Сбалансированы ли у Вас физические или умственные нагрузки? Насколько высокий у Вас уровень тревоги и адекватно дли Вы реагируете на эмоциональный стресс? Пьете ли Вы психостимулирующие напитки (кофе, чай, кока-колу, какао, алкоголь и т.д.)? Все ли в порядке с Вашим гормональным фоном, есть ли какие-то хронические заболевания, вредные привычки? Все это можетпомочь воачу подобрать Вам правильный комплекс лечения. Единственное, что можно сказать определенно, это то, что нельзя без такого анализа принимать транквилизаторы в длительном режиме, это может вызвать зависимость. Посоветуйтесь со своим врачом насчет моих вопросов, иди приходите к нам в клинику.
0
Да
Вы считаете ответ полезным?