Вопрос:
Добрый день! 4 месяца назад на тренировке делал в наклоне тягу гантели одной рукой, спустя два для появилась боль в пояснично крестцовом отделе( больше ниже поясницы), сгибаться и разгибаться больно, после того как долго поседишь, встаю и разгибаюсь как старый дедушка, это продолжается уже 4 месяца!!! Колол мовалис и мидокалм, непомогло! По мрт смешений нет, грыж нет, есть протрузии но небольшие 2 мм. Скажите пожалуйста что делать, чем снять боль?