Вопрос:
Здравствуйте.за последние время стала очень сильно заикаться,не могу расслабиться,успокоиться.понимаю это все в голове но не могу перестать заикаться.также неуверенна в себе стала.не знаю почему вдруг.вроде нормально все было.на работу устроиться надо но страх появился потому как были случаи когда заикалась на собеседовании и потом стыдно было не выходила на стажировку.очень неловко себя чувствую когда заикаюсь на людях тем более если на работу устраиваюсь.не работать не могу но начинаю ещё больше терять уверенность в себе когда заикаюсь.мне24.стрессов вроде не было,раньше до этого хотела устроиться на работу летом но травма руки была.тогда не заикалась норм говорила.у меня как периодами это.надоело.терчю своё время понимаю...но перестать успокоиться и не заикаться сразу не получаеться.пью корвалол го толку мало с него.заикаюсь не со всеми.возможности пойти к неврологу лично нет.посоветуйтепожалуйста какие то дыхательные упражнения или то что может помочь.надоело заикаться.