Вопрос:
Здравствуйте! Подскажите, как лучше питаться...
1. По голоду и когда организм сам даст знать, что, когда и в каком количестве перекусить...
2. Заставлять себя кушать по режиму и приучать организм к одному времени...
Также интересно узнать, можно ли пить воду/чай после еды и нужно ли себя заставлять в обязательном порядке пить воду, когда не хочется?
Спасибо.