Вопрос:
Здравствуйте. Меня интересует, как узнать силу мышц тазового дна, точнее их состояние. Это сможет оценить гинеколог или же нужно обращатся к сексопатологу? Когда я сжимаю мышцы ЛК, отмечаю сокращение у виде непроизвольного дрожания, если сильно сожму. Это нормальное явление? Никогда их не делала. И не знаю, как именно зажимать, ведь ы выталкивание по-разному получаются и напряжение тоже разными способами. Читаю. что в интернете есть разные суждения о том, полезно их делать или нет. Приседания их укрепляют? Мой вес сейчас составляет 37 при росте 163 и возрасте 23, раньше было стабильно 42 и не больше. Поэтому хочу укрепить организм в целом, но и не забыть о мышцах внутри меня. Ведь руки - результат смогу увидеть, а как быть там.