Вопрос:
Доброго времени суток. Очень много разрозненной информации, не знаю, на что опираться... Скажите, пожалуйста, быть или не быть силовым тренировкам во время месячных, и как лучше составить программу тренировок в зависимости от цикла?
Заранее спасибо.