Вопрос:
Здравствуйте. Мне 18 лет. Я была не довольна своей фигурой и решила похудеть. Я уменьшила размер своих порций при приеме пищи и полностью исключила из своего рациона сладости, хлебобулочные изделия, сало, уменьшила прием животных жиров и соли. Также я занялась фитнесом: зарядка с утра натощак (присидания различного вида, качала верхний и нижний пресс, выпады вперед и боковые), каждый день после обеда, опять же, присидания различного вида, качала верхний и нижний пресс, выпады вперед и боковые, но больше раз чем утром и 3 раза в неделю делала упражнения по видио с гантелями (40 минут). Я конечно похудела на 7 кг (с 55 кг до 48 кг при росте 161 см). После этого у меня исчезли менструации (уже нет 6 месяцев). Я перестала соблюдать диету, теперь ем почти все (кроме сала) и немного увеличила размер своих порций. Уменьшила физические нагрузки (зарядка утром и 3 раза в неделю делаю упражнения по видио). Также уже неделю принимаю витамин Е в капсулах (1 таблетку утром и вечером). Однако менструаций до сих пор нет. Помогите пожалуйста, дайте профессиональный совет.