Упражнения Кегеля изначально были разработаны для женщин с недержанием мочи :-) Никакого ПРЯМОГО влияния на эрогенную чувствительность мышечные упражнения не оказывают. Опосредованно возможно улучшение физических ощущений у женщин с ослабленной после родов влагалищной и тазовой мускулатурой. Малые половые губы ВООБЩЕ ЛИШЕНЫ мышечной ткани, так что "развивать" в них эрогенную чувствительность такими упражнениями бессмысленно... Следует отметить, что женскую эрогенность (физиологический субстрат в виде специфических нервных окончаний) обеспечивают: клитор ~70%, малые половые губы и интройтус (вход во влагалище) ~ 15%, еще ~ 15% приходятся на глубинные эрогенные зоны (такие как точка "G", точка "U") и экстрагенитапьные эрогенные зоны (уши, шея, грудь, ягодицы и т.п.). Однако даже при высокой физиологической активности эрогенных зон, но при слабой психоэротической готовности или при её отсутствии, а также при наличии тормозящих эмоциональных факторов (часто подсознательных) - эффект ФИЗИЧЕСКОЙ стимуляции эрогенных зон будет НУЛЕВЫМ. Надо понимать, что оргазм - "в голове, а не в половых органах, которые служат лишь пусковым механизмом. Подтверждением этому служить такой феномен, как ЭКСТРАГЕНИТАЛЬНЫЕ оргазмы, когда гениталии вообще не стимулируются, а ласка ушей, шеи, грудных желез или ягодиц вызывает оргазм :-)) Из Вашего вопроса не ясно, "разбуженная" ли Вы женщина, т.е. испытывали хотя бы один раз в жизни оргазм (в половом акте, при мастурбации, петтинге, во сне, при альтернативной стимуляции руками партнера или куннилингусе). От этого в значительной степени зависит ход анализа и выводов специалиста... Кроме того, надо понимать динамику феномена "сниженной чувствительности".
У каждой конкретной женщины существует значительное количество факторов, тормозящих (даже блокирующих) половое влечение (либидо), сексуальную сатисфакцию (психологическое удовлетворение) и реализацию оргазма (физиологическое удовлетворение).
В их числе психологические, физиологические, ситуационные и др. Степень их влияния зависит от еще большего количества условий (возраст, сексуальное воспитание, сексуальный опыт, тип личности и характера, "карта" эрогенных зон, темперамент, "половая конституция", образование, условия реализации сексуальных действий, день менструального цикла, наличие не сексуальных партнерских интересов и т.п.)
Поэтому невозможно дать универсальный совет, пригодный для всех женщин и во всех ситуациях. Такие советы можно дать лишь каждой конкретной женщине, с учетом всех особенностей её сексуальной сферы и для конкретной ситуации. Десять женщин в одинаковой ситуации будут требовать ДЕСЯТИ РАЗНЫХ МОДЕЛЕЙ обследования и ДЕСЯТИ РАЗНЫХ ТАКТИК коррекции...
Ведь следует оценить «несоответствие» ОЖИДАЕМОГО сексуального сценария РЕАЛЬНЫМ событиям, отыскать нечто ЛИШНЕЕ (избыточное) и нечто ДЕФИЦИТАРНОЕ (недостающее) в Ваших партнерских сексуальных ожиданиях, ощущениях, впечатлениях, действиях... Но так же, как невозможно собственным глазом увидеть собственное ухо, точно так же, самостоятельный анализ такой дисгармонии бывает затруднен, поэтому следует взаимодействовать с сексологом в РЕАЛЬНЫМ времени и пространстве …
Надо набраться терпения и накапливать опыт сексуальных впечатлений и ощущений. Ускорить этот процесс может "картирование" специалистом эрогенных зон женщины и адекватная коррекционная работа, направленная на анализ сексуальных сценариев и оптимизацию состояния психоэротической готовности женщины. Кроме того, в рамках секс-терапии и секс-коучинга используются специальные техники и методики, направленные на актуализацию "пробуждения" оргастической функции.
Всё это осуществить "через экран монитора" нельзя, поэтому надо идти на прием к РЕАЛЬНОМУ сексологу… Для начала сделайте телефонный "визит" к специалисту и обсудите алгоритм последующих действий. Вам это легко сделать, т.к. проживаете Вы тоже в г. Киеве.
http://selyukov.ucoz.net/ +380672097455
1
Да
Вы считаете ответ полезным?