Вопрос:
У меня диабет 2 типа с ожирением (индекс массы тела 32,0). Принимаю Сиофор*1,0 2 шт в день. Диета считается основой лечения. Много читал, диеты предлагаются разными, экспериментируя подобрал для себя диету: овощи (кроме картофеля) и фрукты (кроме бананов) преимущественно в сыром виде, да и не люблю в варенном и тушенном; молочные продукты с низким содержанием жира (творог, кисломолчные, сыр сулгуни или адыгейский, есть еще козий не очень жирный); рыба и морепродукты; 150 г. хлеба черного монастырского бездрожевого. Яйца всмятку по 1 шт. в день кроме ср. пт. Другие крахмалы (картофель, бобовые, крупы) я исключил полностью; исключил и мясо, хотя иногда могу съесть и шалык, даже свинной. Исключил полностью алкоголь. На таком питании сахара лучше, легко субкомпенсация переходит в декомпенсацию (от 5,5 до 7,5 после еды).Когда ем крахмалы, то сахар утром 7,0-7,5, после еды и 8,5 бывает.
Сейчас пост, а я верующий. Подобрал сам для себя такое питание в пост: пн.ср.пт. 2-ой, 4-ой, 6-ой недель, и будние дни 1-ой, 3-ьей, 5-ой недель-сыроедение плюс 200 г. хлеба монастырского, в остальные дни поста - обычный режим без мяса и яиц. мне кажется, что такой рацион в пост-оптимален? А Вы как думаете?