Вопрос:
Доброго дня...Я купив книжку С.Домагоцкого "домашній тренінг" і почав займатись культуризмом ...як відомо для набору мишечної маси потрібно виділення тестостерону і других анаболічних гормонів ... Автор пише, що рекомендовано вживати мінерали цинку і магнію( з вітаміном Б6) для збільшення секреції ...підскажіть будьте ласкаві, які вітаміни чи комплекс мінералів краще купити і в якій кількості вживати, щоб не було інтоксикації ...дякую!