Диана, добрый день! Для начала вам полезно было бы проанализировать ваши отношения до брака или рождения ребенка... Так ли вы оба реагировали на проблемы? Замечали ли вы, что муж и вы по разному воспринимаете ситуацию и имеете противоположные реакции на события? В браке очень важно взаимопонимание, общность взглядов, реакций и т.д. Но раз уж у вас так все отличается - нужно находить общий язык. Иного пути нет. У всех пар идет притирка, приспособление др. к другу. налаживание спокойного диалога - самый быстрый путь к взаимопониманию. Очень важно знать - как сообщить мужу о своих чувствах, ожиданиях от него, желаемого поведения. Например, говорите не о его реакциях, а о своих чувствах: я чувствую боль, унижение... Не обвиняя его, а сообщая факты... Почитайте мою статью "Семейные отношения рушатся: что делать": http://www.psycholog-help.blogspot.com/p/blog-page.html
Приведу небольшой фрагмент из нее: Меньше переживайте, но больше действуйте – обсудите вместе с супругом (супругой) сложившуюся ситуацию, выясните, что беспокоит каждого члена семьи. Если накопились взаимные претензии, то один или оба партнера должны описать то поведение друг друга, которое они хотели бы видеть чаще и делали бы их более счастливыми. Можно составить списки таких пожеланий, включающих различные сферы жизни (совместная деятельность, эмоциональные отношения, секс, быт, семейный бюджет и т.д.). Формулировки должны быть как можно более конкретными. Например, супруге, мало сказать мужу: «Мне не хватает твоего внимания». Лучше конкретизировать пожелание, сформулировав его таким образом: « Я хотела бы, что бы ты дарил мне цветы», «Хорошо было бы раз в неделю делать семейные прогулки в парке» и т.д.
Партнер в свою очередь может высказать свои пожелания: «Хвалить мужчину, если он что-то делает для жены», «Делиться с ним, если ее что-то начинает тревожить»…
Таким образом, стороны приходят к определенному компромиссу в решении семейных проблем.
Теперь главное – практически выполнять достигнутые договоренности.
Также партнерам рекомендуется чаще вспоминать о позитивных моментах их совместной жизни: местах, где им было хорошо, памятных датах, событиях – все это символы положительных эмоций и хороших взаимоотношений. Хорошо было бы повторно побывать в том месте, где супруги переживали счастливые минуты. Это привнесет положительные чувства, освежит отношения.
Помните, что выстраивание долговременных, позитивных взаимоотношений возможно лишь при сочетании чувств и здравого смысла. Желательно вашу проблему обсудить непосредственно на консультации. Можно по скайпу или эл. почте. Обращайтесь!
1
Да
Вы считаете ответ полезным?