Здравствуйте,Анна! Вы даже не представляете, как Вы не одиноки в своей застенчивости.Многим людям приходится преодолевать этот комплекс и довольно успешно.Не нужно себя тешить мыслью,что начиная со следующего удобного случая Вы возьмете и заговорите в обществе, как диктор телевидения. Однако, технику маленьких шажков никто не отменял.Если Вам нужно развить коммуникативные навыки, то нужно собрать максимум информации, как это сделать. Я Вам приведу выдержку из своей статьи "Анатомия диалога. Простые правила общения" Она есть в Интернете.
Присутствие посторонних людей вызывает у нас напряжение нервной системы.
"Замечено,что с тем, что мы знаем особенно хорошо, мы справимся лучше в присутствии других людей.И наоборот, со сложными заданиями справиться будет труднее.Присутствие других, незнакомых людей, -усиливает возбуждение и напряжение нервной системы,особенно "слабого "ее типа. Возбуждение нервной системы увеличивает доминирующую реакцию, например, -неуверенность,страх перед новыми людьми и задача состоит в том, чтобы снизить порог напряжения нервной системы . Почему нашу нервную систему возбуждает присутствие других?
Есть как минимум 3 причины:
-обеспокоенность тем, как мы выглядим и как нас оценивают;
-конфликт между вниманием на теме говорения и вниманием на других, которые слушают;
-побудительные мотивы вступить в обсуждение и нерешительность- также конфликтуют.
Чтобы общение было успешнее, надо устранить эти конфликты путем сосредоточенности только на теме разговора и знании "предмета обсуждения." И исключить обеспокоенность о внешнем облике( выглядеть безупречно).
Чтобы улучшить свои коммуникативные умения нужно помнить о следующем:
1)Излагайте свои мысли четко и убедительно.
2)Не перегружайте речь сложными словами.
3)Избегайте жаргона и сленга.
4)Воздерживайтесь от нарочитого употребления многосложных выражений с малопонятными словами.
5)Обращайтесь к людям по имени.
6)Будьте вежливы и почтительны.
7)Умейте слушать.
8)Не торопитесь с оценками.
9)Обращайте внимание на невербальные сообщения.
10)Умейте определять цель собеседника.
11)Используйте иногда критическое мышление."
Натренировать можно практически все,что касается каких либо навыков. Не упускайте возможности поговорить со знакомыми, произносить тосты,говорить с незнакомыми людьми, развивая свои речевые навыки. Еще можно посетить тренинги делового общения или развития коммуникативных навыков,которые есть сейчас практически в любом городе.Будут затруднения, выходите на контакт.
0
Да
Вы считаете ответ полезным?