Вопрос:
скажите,как можно уменшить тревожность и и научиться не принимать все близко к сердцу и как поднять самооценку.
например,у родителей не все хорошо,тк папа космический,работать не хочет,и запои естеставенно,маму очень люблю,тк она меня одна выростила.выгнать егоневозможно.сидит играет в коип который я маме подарила и вдругим рассказывает когда напьется что у него иллионы на счетах.очень болезненно переживаю за то что маме жить в этом бреду.даже пол года квартиру снимали,но по финансам?не тянем. второе,раньше я знала куда иду,учила язык,ходила на разнообразные курсы,много работала,досигла более хорошего положения,потом с кризисом все рухнуло к нолю.и три года происходит ужас,те все те силы которые я одавала,не нужны,теперь потеряла мотивацию ,нет того задора уверенности. и третий вопрос,касательно неуверенности,несостоявшаяся любовь,те три года жили с парнем,планировали жениться,кавртиру,но он ушел к другой и через два месяца я иотеряла ту самую работу любимую. было все в тумане,повстречала старшего мужчину,очень хорошего,но могу ео уважать,почемуто не любится,и с сексом не очень получается. внесколько раз хотела уйти,но неуверенность моя не лала.события меня сломили и все в комплексе довело до серезнвх проблем с жкт. хочу гдето найти силы я внешне существую,а в нутри и голове бардак.