Ответ:
Анастасия!
У каждого психологического состояния есть своя причина. И устранять необходимо причину. Иначе результат будет весьма относителен. Вам настоятельно рекомендую обратиться к специалисту. Обретение уверенности - процесс личностной трансформации. Уверенность - следствие " Я могу". Полагаю, помощь психолога Вам необходима.
Найдите увлекательное занятие для себя - танцы, рисование, вязание...
В полупросоночном состоянии, обращайтесь к подсознанию с просьбой исцелить Вас, преодолев депрессию и неуверенность.
Можете нарисовать образ, ассоциирующийся с Вашими страхами, и сжечь рисунок (соблюдая правила пожарной безопасности)). Проделайте сие неоднократно.
Всего самого доброго!
0
Да
Вы считаете ответ полезным?